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休身养性

为玩转微信与电脑8旬夫妇坐1个半小时公交“上学”

李文明和郭秋云一人专心看新闻,一个开心看连续剧。  “搞快一点,要迟到了!”说话的人叫李文明,今年83岁,提醒的是他81岁的老伴儿郭秋云。7月19日下午一点多,簇锦街道永兴社区三楼的电脑培训...[详细]

 2016年08月13日  

老年人容易失眠补充4大营养素预防失眠

要知道,睡眠对于老年人来说至关重要。因此,如果睡眠出现了问题就应该要及时调理才行。在这里,为大家介绍一下哪些食物可以帮助老人提高睡眠质量。  老人易失眠的原因  脑部器质性疾病。  ...[详细]

 2016年04月03日  

怎样做有助于老年人延年益寿呢?

每个上了岁数的人都会异常的爱护自己的身体,都希望自己能保持一个健康的身体。不仅如此,我们做子女的更是希望我们的长辈能够延年益寿。让长辈活得更久一些,而从科学的角度来说,想要长寿,必须...[详细]

 2016年03月28日  

老年人睡眠质量差的原因

老年人在日常生活中都会有一个通病,那就是睡眠质量越来越差,很多老年人在晚上往往睡三四个小时就能够撑过漫长的一天,但是在进入白天之后,还会经常性地出现打盹的情况,浙大老年朋友们非常的苦...[详细]

 2016年03月06日  

老人勤跳舞有六大好处心肺强脑力棒还抗抑郁

看别人跳舞心旷神怡,自己跳起来则是一味健康良方。近日,国外研究显示,跳舞可以增强心肺功能、提高平衡能力、促进大脑健康,还能愉悦心情,提升生活质量,尤其能增加老人的晚年幸福感。  勤跳...[详细]

 2016年02月18日  

老年人保持年轻态心理要怎么做

衰老有生理上的衰老和心理上的衰老,往往心理上的衰老更让人显得苍老,因此,保持年轻态的心理是很有必要的,下面我们来看看老年人要如何保持年轻态的心理。  老年人保持年轻态心理要怎么做? ...[详细]

 2015年12月15日  

老人晨练不宜空腹晨练的忌宜

老人注重养生之道,经常会晨起锻炼。但是老人晨练有禁忌,四项事项要牢记。老人晨练要适度,晨练不宜空腹,忌在雾中晨练,晨练不宜贪早。做好这四样,保你健健康康。  老人晨练有四样要牢记:晨...[详细]

 2015年12月14日  

老年养生:老人游泳好处多

游泳是一项非常健康的运动,游泳不分年龄,上到80岁的老人,下到几个月的婴儿。而相对于老人来说,游泳的好处则更多。  老年养生:老人游泳好处多  澳大利亚悉尼大学的研究人员老人的运动项目...[详细]

 2015年12月04日  

老人健身如何跳好广场舞?注意这4个细节

现在各种形式的“广场舞”越来越受到中老年人的欢迎,他们认为跳“广场舞”既可以起到娱乐的作用,又可以锻炼身体。但是据专家称,跳“广场舞”也要是有讲究的,稍不注意,就可能会产生“副作用”...[详细]

 2015年11月27日