帮助中心 | 礼品兑换 | 收藏本站 | 加关注 | 客服电话:400-884-1868
当前位置:首页 > 健康饮食 > 营养饮食 >

食疗降血压 苦瓜排骨汤

时间:2020年02月26日 来源:互联网

患有高血压的人一定要把自己的血压维持在稳定水平,这样才能够减少高血压对身体健康的危害,治疗高血压除了吃药,大家还可以通过饮食来治疗,下面就来给大家介绍一下食疗降血压的方法有哪些,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

食疗降血压 苦瓜排骨汤

食疗降血压 苦瓜排骨汤

苦瓜排骨汤

需要准备一些排骨,豆豉,苦瓜,生姜,米酒,白砂糖和盐,把苦瓜一切两半,把里面的籽和白膜弄干净,切成块状,放进水里面烫一下,这样可以去除涩味,排骨洗干净,剁成块状,也需要放在水里面烫一下,锅里面加入适量的水烧开,把排骨,生姜片,苦瓜,豆豉和调味料一起放下去,盖上锅盖用大火蒸半个小时就可以了。

玉米蚌肉汤

食疗降血压其中一种就是玉米蚌肉汤,需要准备适量河蚌,一些玉米和盐,需要把玉米的外壳去掉,把须留着,洗干净切成几段,把玉米放进锅里面,加入适量的清水,大火烧开以后改成小火继续煮,用小火慢慢煮20分钟再加入蚌肉煮半个小时调味就可以吃了。

蚝油煎双菇

需要准备的食材有芥菜头,新鲜的香菇,草菇,适量的酱油,盐,蚝油,白砂糖,豌豆,淀粉,白皮大蒜和一些植物油,把草菇和香菇洗干净,芥菜切成小片,芥菜心加一些盐放进开水里面烫一下,锅里面加油,先把大蒜爆香,再放香菇草菇芥菜心一起拌炒,然后再加调味料调味,继续翻炒一下,最后用生粉勾芡就可以出锅了。

食疗降血压 苦瓜排骨汤

食疗降血压

香拌菠菜

食疗降血压可以吃香拌菠菜,需要准备适量的菠菜,一些香油,生姜,味精,盐和陈醋,菠菜的根去掉,清洗干净切成段状,放进开水里面烫一下,再捞出来沥干水分,放进盘子里面,然后再加一些香油,生姜末,味精和精盐,搅拌均匀就可以吃了。

杜仲猪腰汤

需要准备适量猪腰子,一些杜仲,鸡血藤,几颗干枣,几片生姜,一些盐,杜仲的粗皮需要去掉,然后把这些食材清洗干净,猪腰洗干净切成片状,把这些食材一起放进锅子里面,再加入适量的清水,用大火煮开,再改成小火煮一个小时加一些调味料调味就可以吃了。

上面给大家介绍的就是食疗降血压的方法有哪些,现在大家应该也知道了吧,想要通过饮食维持血压稳定,就可以试试以上的这些食物,味道都非常不错,而且可以达到的效果又很明显,当然,高血压的问题并不是只通过食物就能够治好的,还需要通过正规医院的诊断和专业治疗。

医网(ewsos.com)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权。
投稿及合作请联系:editor@ewsos.com


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20171023/1497195.html

相关热词搜索:食疗降血压 降血压

上一篇:适合老人吃的药粥
下一篇:高血压食疗的原则有哪些

分享到: 收藏