帮助中心 | 礼品兑换 | 收藏本站 | 加关注 | 客服电话:400-884-1868
当前位置:首页 > 老人生活 > 老人与性 >

怎么样才是老年人的健康性生活

时间:2020年04月09日 来源:互联网

 一、欢乐开怀心情放达性活动

不仅仅是肉体之间的活动,更重要的是精神的活动。这种精神必须是欢悦乐观的,这是最根本的支柱。因此,老年人一定要乐观放达,开怀无忧。要放弃一切名利之念忧思之虑,活得超脱潇洒。有了好心情好情绪,性福生活也就如影随形了。

 二、增强双方感情的亲密度

人类的性行为既是生理的性活动,更是情感的性活动。一位哲学家曾说:“文明时代的人不再会满足于只有本能而无恋情的性爱了。”夫妻双方的性行为是关心、体贴、理解、亲密的最高表现形式。

因此,老年夫妻之间,要克服传统的观念,增加感情亲密度。如平时多交流多关爱,多在一起忆往叙旧,甚至可以来点幽默和亲吻拥抱的动作,相互吸引对方。特别在性生活中注意男女性高潮的差异,尽量做到同步同乐。

 三、加强运动注意饮食

要想有性福,身体是基础。加强运动的过程,也是激活性功能的过程,身体强健了,就不会心有余而力不足了。还要注意饮食起居的规律性,戒烟限酒,克服不良嗜好。在饮食上要注意合理进餐,平衡营养,冬季多吃一些滋阴壮阳的温性食品,不要乱吃药物性补品,最好以五谷杂粮来滋补自己的“精、气、神”。

四、养精蓄锐有疾必医

老年人要享性福,必须注意劳逸结合蓄势而发。为此,老年人一定要起居有常小劳适度,保证每天有充足的睡眠时间。需要提醒的是,老年人如果生殖系统患了病,一定要早治早防,万万不可因羞于示医忌医而延误病情。

相关热词搜索:老年人做爱 老年人性生活 健康的

上一篇:老年伴侣之间的性生活不单指性交行为
下一篇:中年的我被久违的激情冲撞着

分享到: 收藏